s5 logo

dieta DukanaПоследнее время большинство людей осознанно или вынуждено отказываются от вредных, напичканных «химией», а также калорийных продуктов, особое внимание уделяя своему здоровью. Однако не все понимают, что просто придерживаться диеты и вести активный образ своей жизни – это еще не все. Важным является правильное питание. 

Есть очень большое количество методик, способных рассказать о принципах правильного питания и важность при этом выбора исключительно натуральные и органические продукты.

Главный тезис диеты Дюкана: «Похудеть, испытывая голод, невозможно». В результате своих исследований французский доктор Пьер Дюкан определил для нашего организма 100 наиболее необходимых продуктов, которые имеют особые питательных свойства – богаты белками, но при этом содержат незначительное количество углеводов и жиров.

 

Качественные, органические продукты для диеты Дюкана имеют массу преимуществ:

  • в них отсутствуют консерванты,  красители и другие всевозможные добавки;
  • исключено наличие  генетически модифицированных компонентов;
  • при изготовлении продуктов не применяются вредные технологии производства;
  • используется исключительно натуральное сырье, которое было выращено исключительно в экологически чистых зонах, также исключено применение химических и синтезированных удобрений и пестицидов.

 

Это еще не все положительные стороны, которыми обладают органические продукты. 
Они  отличаются приятными вкусовыми свойствами, имеют высокую пищевую ценность, а также огромное количество  полезных витаминов и микроэлементов, на что Пьер Дюкан особенно внимание в своей 4-этапной диете. Диета Дюкана  своей целью ставит не только на сжигание лишних калорий, как большинство популярных диет, но и на правильное питание и поддержание нормальной массы тела в будущем. Французский доктор гарантирует, что, если строго соблюдать все этапы и употреблять только разрешенные им продукты, то совсем скоро вы достигнете своего идеала. 

Немаловажную роль в диете Дюкана играют овсяные отруби. Как же получается, что простая оболочка злака, которая издавна использовалась лишь набивки матрасов и как корм для лошадей, стал одним из самых эффективных в профилактике продуктов?

 

Все дело в том, что в основе питательных качеств отрубей находится их насыщенность молекулами бета-глюкана, способных оказывать 2 разных воздействия на 2 отдела тракта пищеварения. Первый – насыщение в желудке. Еще находясь у вас во рту, отруби насыщаются слюной, затем попадают в желудок, начиная интенсивно впитывать воду в 25 раз выше их массы. Такое наполнение желудка сразу создает эффект сытости. Второй – эффект похудания непосредственно в кишечнике, который и вызывает снижение веса. Продвигаясь по ЖКТ овсяные отруби превращаются в массу из цепочек аминокислот, глюкозы и жирных кислот. Внутри этой высококалорийной массы и определяется возможность отрубей эффективно снижать вес.

 

 

Оставить комментарий:

Еще рецепты

  • Какие продукты используются для диеты Дюкана

    dieta DukanaПоследнее время большинство людей осознанно или вынуждено отказываются от вредных, напичканных «химией», а также калорийных продуктов, особое внимание уделяя своему здоровью. Однако не все понимают, что просто придерживаться диеты и вести активный образ своей жизни – это еще не все. Важным является правильное питание. 

     
  • Пирожки в духовке

    pirojki1

    По этому рецепту  дрожжевые пирожки получаются  неимоверно вкусными и воздушными. Начинка подойдет любая. В случае нескладкой начинки - положите в тесто меньше сахара.

     
  • Картофель в духовке быстро

    картофель в духовке быстро

    Часто самые, казалось бы, простые варианты приготовления блюд получаются вкусняшкой. А когда пробуешь их на вкус, даже представить не можешь, что они были приготовлены за считанные минуты и с минимумом затрат энергии и продуктов. Таким блюдом является картофель в духовке, на вкус который нельзя отличить от хорошего ресторанного блюда.

     
  • Редька со свеклой

    salat-iz-redki-i-svekly-s-grenkami 375

    Этот салат очень полезен своими питательными свойствами и витаминами. Из расчета на две порции нам потребуется 2 ломтика ржаного хлеба, 150г редьки, 60г вареной свеклы, 50г сметаны, 10г растительного масла, 20г зеленого лука и листья салата. Для начала сделаем фигурные гренки, для чего ломтики

     

     

     
  • Красный борщ

    borshch1

    Для того чтобы борщ был настоящим его следует варить с фасолью. За 6-8 часов до того, как начать варить фасоль, ее следует замочить, тогда фасоль будет развалистой и придаст вашему блюду собственную пикантность. В мясной или постный бульон, это уже зависит от вкуса каждого, кладу

     

Другие публикации по теме

  • Как "оживить" разбитый смартфон?

    triesnutoie-stieklo-v-smartphone1Бывают неприятные моменты в нашей жизни, которые вмиг перечёркивают наши планы. Случай с разбитым вдребезги смартфоном именно из этой серии. Ведь это не просто телефон, а одно из устройств, которое является помощником человека и в работе, и в повседневной жизни. Сколько непрочитанных писем может оказаться в нашем электронном ящике, какое количество вызовов без ответа или вовремя несделанной работы?

     
  • Мужская рубашка с вышивкой или что подарить мужчине

    rubashka s vishivkoyЕсли вы уже довольно долгое время задаётесь вопросом – что же подарить любимому человеку в день годовщины или в день его рождения, то мы рады будем помочь вам в этом деле. В такую жару мало кому захочется часами блуждать по магазинам, торговым центрам и сувенирным лавкам в поисках достойного подарка, поэтому в этом случае вас прекрасно выручит интернет. Итак, решив вопрос с вашими дальнейшими перемещениями и избавив вас от необходимости совершать длительные, утомительные и не исключено, что безрезультатные прогулки, перейдём ко второму вопросу – что стоит подарить.

    Если вы хорошо знаете вкусы, взгляды и привычки своего молодого человека, то это будет вам на руку и подобрать оригинальную вещицу, которая могла бы его удивить, не потребует особых усилий. Но что делать, если вы абсолютно не знаете, чем можно порадовать свою вторую половинку, и у вас нет никаких идей? В этом случае, необходимо будет поудобнее устроиться за компьютером и хорошенько подумать, что ему может понравиться.

     
  • Как выбрать и купить лед лампы для ногтей в интернет магазине

    UV или LED лампа для ногтей: какую выбрать?

     

    led lampЛампа для ногтей – это обязательный атрибут профессионального мастера ногтевого сервиса, особенно при гелевом моделировании, а также любителей выполнять гель лаковый маникюр собственными силами. На сегодняшний день набор для покрытия гель лаком – это одно из наиболее выгодных вложений в свою красоту!

     

     
  • Как выбрать шторы для офиса правильно

    shtori dlya ofissaДля офисного помещения выбирать шторы нужно с особой тщательностью. Этот элемент декора выполняет чаще всего декоративную функцию. Грамотно подобранные шторы будут гармонично вписываться в общую обстановку, не будут отвлекать от основной работы.

    Конструкция может быть разной. Не очень подходят модели с расцветкой с мелкими цветочками, кружевами или рюшами. Важно, чтобы изделие выглядело солидно и стильно, защищало от света и шума.

     
  • Что это - срочный выкуп авто в Москве

    prodam avtoВы продаете автомобиль не первый месяц, а результатов нет? Тогда вам будет интересна услуга нашего автосалона – срочный выкуп авто в Москве на выгодных условиях. Для этого мы сделали все: сформировали вежливый и грамотный сервис обслуживания наших клиентов; предлагаем высокие цены – не менее 90% от рыночной стоимости; консультируем по телефону по всем вопросам приобретения автомобиля и гарантируем юридическую чистоту оформления сделки выкупа авто (все документы имеют двухстороннюю юридическую силу).

     
  • Чехлы для Apple iPhone с национальной украинской символикой

    Практически все обладатели Apple iPhone с замиранием сердца открывают коробку с вновь приобретенным Apple iPhone. В первые дни использования все стараются пользоваться устройством очень аккуратно, однако iPhone в первую очередь приобретают, как средство

     
Яндекс.Метрика