s5 logo

dieta DukanaПоследнее время большинство людей осознанно или вынуждено отказываются от вредных, напичканных «химией», а также калорийных продуктов, особое внимание уделяя своему здоровью. Однако не все понимают, что просто придерживаться диеты и вести активный образ своей жизни – это еще не все. Важным является правильное питание. 

Есть очень большое количество методик, способных рассказать о принципах правильного питания и важность при этом выбора исключительно натуральные и органические продукты.

Главный тезис диеты Дюкана: «Похудеть, испытывая голод, невозможно». В результате своих исследований французский доктор Пьер Дюкан определил для нашего организма 100 наиболее необходимых продуктов, которые имеют особые питательных свойства – богаты белками, но при этом содержат незначительное количество углеводов и жиров.

 

Качественные, органические продукты для диеты Дюкана имеют массу преимуществ:

  • в них отсутствуют консерванты,  красители и другие всевозможные добавки;
  • исключено наличие  генетически модифицированных компонентов;
  • при изготовлении продуктов не применяются вредные технологии производства;
  • используется исключительно натуральное сырье, которое было выращено исключительно в экологически чистых зонах, также исключено применение химических и синтезированных удобрений и пестицидов.

 

Это еще не все положительные стороны, которыми обладают органические продукты. 
Они  отличаются приятными вкусовыми свойствами, имеют высокую пищевую ценность, а также огромное количество  полезных витаминов и микроэлементов, на что Пьер Дюкан особенно внимание в своей 4-этапной диете. Диета Дюкана  своей целью ставит не только на сжигание лишних калорий, как большинство популярных диет, но и на правильное питание и поддержание нормальной массы тела в будущем. Французский доктор гарантирует, что, если строго соблюдать все этапы и употреблять только разрешенные им продукты, то совсем скоро вы достигнете своего идеала. 

Немаловажную роль в диете Дюкана играют овсяные отруби. Как же получается, что простая оболочка злака, которая издавна использовалась лишь набивки матрасов и как корм для лошадей, стал одним из самых эффективных в профилактике продуктов?

 

Все дело в том, что в основе питательных качеств отрубей находится их насыщенность молекулами бета-глюкана, способных оказывать 2 разных воздействия на 2 отдела тракта пищеварения. Первый – насыщение в желудке. Еще находясь у вас во рту, отруби насыщаются слюной, затем попадают в желудок, начиная интенсивно впитывать воду в 25 раз выше их массы. Такое наполнение желудка сразу создает эффект сытости. Второй – эффект похудания непосредственно в кишечнике, который и вызывает снижение веса. Продвигаясь по ЖКТ овсяные отруби превращаются в массу из цепочек аминокислот, глюкозы и жирных кислот. Внутри этой высококалорийной массы и определяется возможность отрубей эффективно снижать вес.

 

 

Оставить комментарий:

Еще рецепты

  • Редька со свеклой

    salat-iz-redki-i-svekly-s-grenkami 375

    Этот салат очень полезен своими питательными свойствами и витаминами. Из расчета на две порции нам потребуется 2 ломтика ржаного хлеба, 150г редьки, 60г вареной свеклы, 50г сметаны, 10г растительного масла, 20г зеленого лука и листья салата. Для начала сделаем фигурные гренки, для чего ломтики

     

     

     
  • Зеленый борщ

    790875823Зеленый борщ готовится, как правило, начиная с ранней весны, тогда, когда в огороде появляется первая зелень - щавель, лук, петрушка и укроп. Так вот, приготовить зеленый борщ можно как на мясном бульоне, с кусочками мяса, так и на постном. Итак, в кипящий бульон кладем картофель, рис, солим и даем данным ингредиентам свариться. В это время мы должны подготовить зажарку и нарезать зелень. Лук с морковкой

     
  • Мир тортов или почему торт на заказ лучший?

    torti-mir-tortovНи один праздник или солидное мероприятие, традиционно не обходится без присутствия на нем главного торжественного угощения заключительной программы – торта. Даже несмотря на то, что при появлении блюд сладкого стола, гости, зачастую, уже вполне наевшиеся и сытые, попробовать лакомый кусочек торта желает каждый.

     
  • Пирожки в духовке

    pirojki1

    По этому рецепту  дрожжевые пирожки получаются  неимоверно вкусными и воздушными. Начинка подойдет любая. В случае нескладкой начинки - положите в тесто меньше сахара.

     
  • Где отыскать современное оборудование для ресторанов?

    oborudovanie dlya restoranovНа протяжении последнего десятилетия пищевая промышленность, включающая в себя производство не только пищепродуктов и рецептуры, но и специализированного технического оснащения, претерпела колоссальных изменений.

     

Другие публикации по теме

  • Где купить цветы: выбираем место

    buketПокупка цветов: выбираем место

    Так уж давно повелось, что цветы были и остаются лучшим, универсальным подарком для всех праздников и знаменательных дат. Для девушки букет цветов один из самых желанных подарков не только на первом свидании, приобретение цветов для любимой становится насущным вопросом всех парней. Есть всего два пути приобрести необходимую связку цветущих душистых бутонов:

    • заказать цветы с доставкой по телефону или через интернет;
    • приобрести цветы в обычном цветочном магазине, на рынке или в переходе
     
  • Что значит для детей конструктор Lego?

    lego konstruktorКонструктор лего - это уникальный продукт, который являет собой самоучитель по развитию технических и творческих способностей человеческой личности, ни много ни мало. Не зря это один из самых продаваемых в мире конструкторов. В процессе занятий ребёнок сам, своими руками создаёт реальность, образы, рождает персонажи и погружает их в придуманную им (ребёнком) действительность. Достаточно лишь втянуть дитя в этот волшебный процесс, а дальше творческое начало, заложенное в любом человеке, возьмёт верх и вперёд – в сказку.

     
  • Что такое кредит и как он зомбирует человека

    kreditНе так давно люди, живущие на просторах нынешнего СНГ, обходились вообще без кредитов. Обходились они также и без банков, банкоматов, зарплатных и прочих пластиковых карточек. Два раза в месяц выстраивалась вполне живая очередь перед окошками касс предприятий и человек, расписавшись в бухгалтерской книжке, получал прямо в руки заработанную порцию денежных купюр. Примерно так же, но в обратном порядке, проходили ежемесячные платежи за полученные коммунальные услуги. Бухгалтеров, вы не поверите, было в сотни раз меньше чем действительно работающих людей.

     
  • Какой он - климат Крыма

    krimУченные неоднократно проводили исследования уникального климата Крыма, а именно его благотворного влияния на человеческий организм. Все эти исследования давали всегда один и тот же результат – климат Крыма способствует избавлению даже от самых тяжелых заболеваний. Такие результаты возможны благодаря сочетанию трех природных факторов: воздуха, солнца и моря.

     
  • Купить обувь для девочки - где и как

    detskaya obuv

    Все, у кого есть дети, сталкивались с такой проблемой как - где и как купить удобную и практичную обувь на девочку и что бы она долго прослужила и была наиболее удобной.

    К сожалению, никто не может быть полностью уверен в том, что приобретенное вами изделие будет максимально практичным и деньги не будут выброшены на ветер, как зачастую это бывает, а после ребенок не носит то, что вы купили.

    В большинстве случаев многие производителей делают больше акцент на дизайне, нежели на самой практичности и качестве товара. Следуя больше тенденциям моды, обувь изготавливают красивую, но неудобную.

     
  • Что значит аренда контейнера

    arenda konteyneraЕсли вам необходима бытовка или контейнер в Москве, то у вас есть два варианта. Прежде всего, вы можете обратить внимание на продажу контейнеров, и в этом случае получить изделие в собственность. Или же отказаться от приобретения, и выбрать более доступную по стоимости аренду. И первый, и второй вариант имеют собственные преимущества и слабые стороны. Перед тем, как принять окончательное решение, взвесьте все "за и против" как покупки, так и аренды бытовок и блок-контейнеров.

     
Яндекс.Метрика