s5 logo

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Правильное спортивное питание для похудения

sportivnoe pitaniyeВ преддверие пляжного сезона практически каждый человек задумывается о состоянии своего тела. Одни берутся за активную работу уже в первые месяцы весны, а другие так и не сдвигаются с "мёртвой точки", обвиняя во всем плохую генетику.

Но даже начинающий спортсмен может добиться хорошего результата в первые три месяца тренировок, если будет методично исполнять рекомендации, изложенные ниже.

Красивое и рельефное тело - реальность

Принцип тренировок, ориентированных на мышечную массу, состоит в соблюдении трех принципов:

1) питание;

2) тренировки;

3) отдых.

Во время тренировок происходит разрыв мышечных волокон, которые восстанавливаются и увеличивается во время отдыха. Но для того чтобы происходило качественное восстановление, потребуется много питательных веществ. Этот объем может компенсировать только спортивное питание.

Спортивное питание - это вещества, которые необходимы для быстрого набора массы, поддержания нормальной работы организма и восстановления. Наиболее популярным видом спортивного питания считается гейнер и протеин. Нередко спортсмены принимают аминокислоты, карнитин, креатин и прочее.

Какое спортивное питание для начинающих?

Если вы совсем недавно в зале, то мы рекомендуем сконцентрировать свое внимание на гейнере, протеине, аминокислотах и креатине. Гейнер обеспечивает энергетические ресурсы, протеин и аминокислоты являются строительным материалом, а креатин даёт нужную силу во время тренировок - это лучший ответ, какой спортпит нужен новичку.

С какого возраста можно принимать спортивное питание?

Нет никаких ограничений на употребление спортивного питания. Исключение - стимуляторы выработки тестостерона, а также другие средства, влияющие на гормональный фон (принимать после 18 лет).

Какое спортивное питание для рельефа?

Хотите добиться идеального рельефа? В этом вопросе вам поможет спортивное питание. Мы рекомендуем остановиться на L-карнитине, протеине и аминокислотах. Они обеспечивают организм строительным материалом, при этом карнитин поможет избавиться от избыточного жира.

Главный миф о спортивном питании?

Незнающие люди говорят о том, что существуют побочные эффекты от спортивного питания. Это миф разрушают и специалисты Muscle Store, ведь спортивное питание - это вещества, которые содержаться в нашем рационе. Просто они имеют более простую формулу для усвоения и содержаться в нужной концентрации.

 

 

Оставить комментарий:

Другие публикации по теме

  • Какие виды зубных имплантатов применяет имплантология в Москве?

    имплантология в москве

    Не смотря, что имплантология в Москве активно применяется в стоматологической сфере уже несколько лет, точно о том, когда и как это делается, знают лишь единицы. В действительности эта процедура активно применяется у большинства людей, возраст которых превышает 40 лет. Именно в таком возрасте чаще всего появляются проблемы с зубами, которые уже невозможно решить пломбированием или коронкой. И в таких ситуациях, лучшим выходом является именно имплантация зуба.Что собой представляют зубные имплантаты

     
  • Что такое купероз на лице: причины и избавление

    kuperoz

    Купероз - это покраснение неестественного вида в области лица, шеи, кожи головы и ушей. Причинами такого явления могут быть:

    • Наследственность
    • Нарушение кровообращение в организме
    • Застой крови в капиллярах, которые располагаются в верхних слоях кожного покрова.

    Если не обращать внимания на покраснения такого типа, то капилляры могут проступить и создать сеточку из сосудов на лице или другом месте, где наблюдается купероз.

     
  • Как бросить пить или «хорошо ли сидеть в болоте?»

    как бросить пить - опыт алкоголикаКак бросить пить или «хорошо ли сидеть в болоте?» - это статья, которая расскажет вам о моем личном опыте алкоголика и о том, как же я решил бросить пить.

    На самом деле, данная тема настолько бесконечна и многогранна, что писать про нее можно с утра и до вечера. Самое интересное, что эти «писания» полезны в одинаковой мере, как потенциальным читателям, так и самому «писателю».

     
  • Как сделать массаж спины любимому: лучший способ прогнать усталость

    sdelat-massazhВсякий не прочь расслабиться после работы. Одни предпочитают пиво, другие телевизор… Предложите своему мужчине сеанс массажа. Расслабляющая процедура вдвойне приятнее, если она сделана любимой женщиной. Главное, узнать, как правильно делать массаж спины, чтобы освоить немудреную массажную технику. Во-первых, это поможет доставить мужчине максимальное удовольствие, а, во-вторых, предотвратит негативные последствия, которые могут возникнуть при неумелом подходе.

     
  • Клиника лечения наркозависимости в Харькове и спайс зависимость

    Клиника лечения наркозависимости в Харькове Крок в нове життя предлагает пройти лечение спайс зависимости анонимно и эффективно!

    Спайс зависимость на сегодняшний день стала бичом современной молодежи. С помощью якобы безвредных курительных ароматизированных смесей, люди пытаются отыскать кайф к жизни. Однако, именно они, спайсы, являются причиной всех бед людей, употребляющих наркотические вещества. И пусть первое время им кажется, что спайсы веселят, придают бодрость духу, уже совсем скоро, спустя совсем небольшой отрезок времени, они падают на дно зависимости. И выбраться из этого затягивающего все сильнее котла без посторонней помощи невозможно.

    спайс - что это

     
  • Почему люди болеют?

    pochemu ludi boleutПростудиться и выбиться из обычного графика может любой человек. Вот только даже простуда простуде рознь. Одно дело, когда человек, систематически заботящийся о своем здоровье - придерживается правильного режима питания, обогащает свой организм витаминами и занимается спортом, выпьет холодного молока и простудиться. И совершенно другое дело, когда человек, постоянно откладывающий заботу о себе и своем здоровье, при первом же понижении температуры на улице начинает систематически простужаться. Как раз второй вариант в большинстве случаев сулит человеку различные возможные осложнения, преодолеть которые значительно сложнее, чем обеспечить стабильный уход и заботу о своем здоровье прежде.

     
Яндекс.Метрика