s5 logo

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Правильное спортивное питание для похудения

sportivnoe pitaniyeВ преддверие пляжного сезона практически каждый человек задумывается о состоянии своего тела. Одни берутся за активную работу уже в первые месяцы весны, а другие так и не сдвигаются с "мёртвой точки", обвиняя во всем плохую генетику.

Но даже начинающий спортсмен может добиться хорошего результата в первые три месяца тренировок, если будет методично исполнять рекомендации, изложенные ниже.

Красивое и рельефное тело - реальность

Принцип тренировок, ориентированных на мышечную массу, состоит в соблюдении трех принципов:

1) питание;

2) тренировки;

3) отдых.

Во время тренировок происходит разрыв мышечных волокон, которые восстанавливаются и увеличивается во время отдыха. Но для того чтобы происходило качественное восстановление, потребуется много питательных веществ. Этот объем может компенсировать только спортивное питание.

Спортивное питание - это вещества, которые необходимы для быстрого набора массы, поддержания нормальной работы организма и восстановления. Наиболее популярным видом спортивного питания считается гейнер и протеин. Нередко спортсмены принимают аминокислоты, карнитин, креатин и прочее.

Какое спортивное питание для начинающих?

Если вы совсем недавно в зале, то мы рекомендуем сконцентрировать свое внимание на гейнере, протеине, аминокислотах и креатине. Гейнер обеспечивает энергетические ресурсы, протеин и аминокислоты являются строительным материалом, а креатин даёт нужную силу во время тренировок - это лучший ответ, какой спортпит нужен новичку.

С какого возраста можно принимать спортивное питание?

Нет никаких ограничений на употребление спортивного питания. Исключение - стимуляторы выработки тестостерона, а также другие средства, влияющие на гормональный фон (принимать после 18 лет).

Какое спортивное питание для рельефа?

Хотите добиться идеального рельефа? В этом вопросе вам поможет спортивное питание. Мы рекомендуем остановиться на L-карнитине, протеине и аминокислотах. Они обеспечивают организм строительным материалом, при этом карнитин поможет избавиться от избыточного жира.

Главный миф о спортивном питании?

Незнающие люди говорят о том, что существуют побочные эффекты от спортивного питания. Это миф разрушают и специалисты Muscle Store, ведь спортивное питание - это вещества, которые содержаться в нашем рационе. Просто они имеют более простую формулу для усвоения и содержаться в нужной концентрации.

 

 

Оставить комментарий:

Другие публикации по теме

  • Как подготовить организм к беременности?

    kak-podgotovitsya-k-beremennostiПодготовка организма к беременности

     

    Согласно рекомендациям специалистов Центра репродуктивной медицины, подготовка к беременности должна занимать важное место в жизни каждой женщины. От того, насколько ответственно она отнесется к себе, во многом зависит здоровье ее будущего ребенка. Это относиться как женщинам, которые планируют беременность естественным путем, так и к тем, кто собирается прибегать к протоколу ЭКО в клинике репродуктивной медицины.

     
  • КАК не болеть?

    Задавался ли кто вопросом: «Может ли человек совершенно не болеть?» Подобный вопрос вставал передо мной неоднократно. И каждый раз, жизненные примеры людей, которые ни разу не болели, убеждали меня в том, что человек действительно в силах не болеть вовсе! Что же нужно делать для того, чтобы не болеть?

    Оказывается, для этого необходимо, всего лишь, научиться прислушиваться к собственному организму и жить в гармонии с природой. Я понимаю, что мое выражение «всего лишь» для кого-то может показаться смешным, так как, ни так и просто это бывает сделать с первого раза, но, если задаться целью, изучить свое тело и научиться понимать его посылы, тогда мое выражение станет куда более оптимальным. И хотя каждый приходит к изучению своей личности, как на физическом, так и на духовном уровнях в разные периоды своей жизни, и, как правило, процесс этот строится на собственном опыте, все же существуют рекомендации, которые каждый может применять в своей практике ежедневно. И лучшей наградой для каждого будет хорошее настроение, крепкое здоровье и экономия на дорогостоящих лекарствах.

     
  • Какие виды зубных имплантатов применяет имплантология в Москве?

    имплантология в москве

    Не смотря, что имплантология в Москве активно применяется в стоматологической сфере уже несколько лет, точно о том, когда и как это делается, знают лишь единицы. В действительности эта процедура активно применяется у большинства людей, возраст которых превышает 40 лет. Именно в таком возрасте чаще всего появляются проблемы с зубами, которые уже невозможно решить пломбированием или коронкой. И в таких ситуациях, лучшим выходом является именно имплантация зуба.Что собой представляют зубные имплантаты

     
  • Чем можно заменить обычный бег?

    begovaya-dorozhkaЗанятия спортом это прямой путь к долгой и здоровой жизни, полной радости и энергии. Конечно же, самым доступным видом спорта можно считать именно бег, ведь все, что от вас требуется это как минимум подходящие для бега кроссовки и удобная спортивная одежда. На практике же, если вы хотите заниматься бегом круглый год нужно покупать и теплые вещи, а также очень хорошо готовиться к осенне-весеннему периоду.

    На пути бегунов встает не только холод, после которого можно спокойно отправиться на больничный, но еще снег с дождем, гололед, слякоть и ветер, которые сделают все, чтобы вы далеко не убежали.

     
  • Что такое косметика для солярия

    kosmetika-dla-solyariyaЧтобы получить роскошный оттенок кожи не обязательно дни напролет проводить на пляже, достаточно иногда посещать солярии, при этом делать это правильно. С помощью профессиональной косметики, которая производится специально для соляриев, можно обрести красивый и безопасный загар. Только качественная  Косметика для солярия дает необходимый результат. Специальный крем способствует проявлению меланина, который и придает коже загар, увлажняет ее и защищает от воздействия свободных радикалов. А есть и такая косметика для солярия, которая придаст коже более здоровый, ухоженный вид.

     
  • Как вылечить болезни опорно-двигательного аппарата?

    osteohondrozРитм современной деловой жизни принес с собой множество побочных явлений. Все чаще люди стали жаловаться на состояние своего здоровья и на недомогание, а боли в суставах теперь одна из выявленных и часто встречающихся проблем. Причин заболевания связанного с суставами множество – неправильное питание, пассивный образ жизни и, конечно же, нехватка витаминов.

     
Яндекс.Метрика