s5 logo

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

sdelat-massazhВсякий не прочь расслабиться после работы. Одни предпочитают пиво, другие телевизор… Предложите своему мужчине сеанс массажа. Расслабляющая процедура вдвойне приятнее, если она сделана любимой женщиной. Главное - узнать, как правильно делать массаж спины, чтобы освоить немудреную массажную технику. Во-первых, это поможет доставить мужчине максимальное удовольствие, а, во-вторых, предотвратит негативные последствия, которые могут возникнуть при неумелом подходе.

 

Универсальное средство от усталости

 

Расслабляющий массаж – это не только удовольствие и приятный отдых, но и оздоровительная процедура, которая:
• восстанавливает мышцы в посттравматический период;
• повышает тонус;
• активизирует кровообращение;
• помогает сбросить груз психологических проблем в конце трудового дня;
• предотвращает депрессивные состояния;
• устраняет отложения солей (при регулярном выполнении);
• снимает головную боль.

А главное, расслабляющий массаж позитивно отражается на взаимоотношениях мужчины с женщиной, сумевшей доставить ему удовольствие, сняв усталость таким изысканным и техничным способом.

Подготовка к сеансу

Подберите подходящее место для массажа – оно должно быть в меру твердым и упругим, иначе тело, погружаясь в мягкий матрас, попросту не ощутит всю полноту ваших стараний. Можно сделать подобие массажного ложа, водрузив тонкий матрас на большой стол. Подойдет также диван с твердым основанием. В крайнем случае сойдет и пол! Приготовьте заранее масло – эфирное или массажное, и включите релаксирующую музыку – романтическую классику или звуки природы.

Осваиваем массажную технику

Чтобы массажные манипуляции пошли впрок, необходимо овладеть соответствующей техникой. Начинайте сеанс легкими поглаживающими движениями – они помогут мужчине расслабиться и настроиться на отдых. Чтобы рукам легче работалось, а спинная мускулатура поскорее разогрелась и расслабилась, используйте специальные массажные масла. Следующая фаза предполагает надавливания с усилием. Тут важно не перестараться – никаких болевых ощущений во время сеанса не допускается.

Делая массаж, обходите десятой дорогой позвоночник – непрофессионалам категорически запрещено оказывать любые виды воздействия на эту важную, но весьма уязвимую часть человеческого тела. Зато вся остальная спина в полном вашем распоряжении! Массируя ее, помимо ладоней, можете действовать пальцами, их бороздками, полу-кулачками. Главное условие – мягкость и плавность движений. Постарайтесь уделить равное внимание всем частям спины. Обязательно выполните протягивающие движения по бокам. Поясницу аккуратно проработайте подушечками пальцев, совершая легкие постукивания. Не делайте во время сеанса резких отрывов рук от поверхности спины – плавный контакт не должен нарушаться от начала сеанса до его окончания.

 

 

Оставить комментарий:

Другие публикации по теме

  • Где живут натуральные (природные) витамины

    естественные природные витамины

    Натуральные (природные) витамины являются наиболее доступным и естественным средством для поддержания здоровья в живом организме. Но в наши дни мы все чаще стали обращаться к новым фармацевтическим разработкам и технологиям, чтобы решать всевозможные проблемы со здоровьем. В отношении питания, как правило, это витаминные добавки. Однако нужны ли нам витамины искусственного происхождения? И можно ли при помощи натуральных витаминов жить полноценной здоровой жизнью?

     
  • Как правильно бегать в плохую погоду – ветер или жару?

    pravilniy beg

     

    Идеальная пора для начинающих бегунов - весна. Нет ничего прекрасного, чем пробежка на свежем воздухе под теплыми лучами солнца. Но, что делать, когда на улице непогода?

     
  • Нужно ли бросить курить?

    Хотя очень многие и задумываются об отказе от курения, чтобы это произошло, нужно найти для себя достаточно веские причины для решения такого непростого вопроса - нужно ли вообще бросить эту привычку? Ведь на самом деле, бросить курить хоть и можно, сделать это очень сложно. Поэтому если вы не курите, не начинайте этого делать! Говорю об этом, потому что лично убедилась в этом. Приведу пример из собственной жизни.

    как бросить курить

     
  • Как сохранить здоровые зубы

    zdorovye zubovЗдоровье человека – в руках самого человека. Поэтому, когда начинают портиться зубы, не нужно винить в этом компании, выпускающие неправильную зубную пасту или кондитерских производителей за некачественный продукт. Требуется всего-навсего обеспечить своим зубам тщательный и систематический уход. И начинать следить за гигиеной полости рта следует не тогда, когда уже появились проблемы, а с самого детства, приучая ребенка к правильному обращению к своему организму.

     

    В этой статье мы поговорим о том, как нужно ухаживать за зубами.

     
  • Как питаться при стенокардии?

    pitaniye-pri-stenokardiiДиетическое питание при стенокардии считается важным компонентом терапии заболевания. Помимо этого, данный недуг становится следствием плохого кровообращения в сердце при сильных физических нагрузках. При стенокардии доктора советуют воздерживаться от физических нагрузок и спорта, а также употреблять натуральный препарат Омега 3 NOW.

    Рацион питания, которого следует придерживаться при стенокардии

    Многим может показаться, что диета при стенокардии представляет собой нечто сложное и однообразное. Это не так, потому как имеется огромный список продуктов, разрешенных к употреблению при болезни, не провоцирующих дискомфорт.

     
  • КАК не болеть?

    Задавался ли кто вопросом: «Может ли человек совершенно не болеть?» Подобный вопрос вставал передо мной неоднократно. И каждый раз, жизненные примеры людей, которые ни разу не болели, убеждали меня в том, что человек действительно в силах не болеть вовсе! Что же нужно делать для того, чтобы не болеть?

    Оказывается, для этого необходимо, всего лишь, научиться прислушиваться к собственному организму и жить в гармонии с природой. Я понимаю, что мое выражение «всего лишь» для кого-то может показаться смешным, так как, ни так и просто это бывает сделать с первого раза, но, если задаться целью, изучить свое тело и научиться понимать его посылы, тогда мое выражение станет куда более оптимальным. И хотя каждый приходит к изучению своей личности, как на физическом, так и на духовном уровнях в разные периоды своей жизни, и, как правило, процесс этот строится на собственном опыте, все же существуют рекомендации, которые каждый может применять в своей практике ежедневно. И лучшей наградой для каждого будет хорошее настроение, крепкое здоровье и экономия на дорогостоящих лекарствах.

     
Яндекс.Метрика