UA-60034075-2

s5 logo

otveti pegasa min

ugol zreniya min

vsego net

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Хотя очень многие и задумываются об отказе от курения, чтобы это произошло, нужно найти для себя достаточно веские причины для решения такого непростого вопроса - нужно ли вообще бросить эту привычку? Ведь на самом деле, бросить курить хоть и можно, сделать это очень сложно. Поэтому если вы не курите, не начинайте этого делать! Говорю об этом, потому что лично убедилась в этом. Приведу пример из собственной жизни.

как бросить курить

Курила, бросала и опять… курю

Курить начала в старших классах. Мода 90-х была сурова для здоровья. Мини юбки, которые на 100% обеспечивали воспаление придатков, сигареты, выпивка и т.д. Курить считалось модно… Шло время, годы, а бросать я, хоть и думала, но не могла. Благо наступил тот день, когда я забеременела и мой организм сам стал отвергать дым и все, что связано с сигаретами. Даже курящего мужа теперь я выставляла на улицу. Не курить было легко, когда ты не можешь этого делать по физиологическим показателям. Такой себе токсикоз на дым и запах сигареты. Однако уже после родов, я стала замечать, что неравнодушно отношусь к курящим девушкам. А именно – к самому ритуалу доставания пачки сигарет из сумочки. Это меня, спустя четыре месяца, погубило. И я снова взялась за сигарету. Теперь вот, хоть и пишу эту статью, бросить курить пока что не могу. А прошло уже более 18 лет. И скорее всего, пишу статью для себя, для собственной мотивации.

Предлагаею к прочтению: Поведение человека или ошибочность фрагментарного восприятия

Почему бросить курить сложно?

Курильщики любят цитировать Марка Твена, который говорил, что бросить курить легко, ведь он сам десятки раз проделывал это. Все мы понимаем, что он просто неоднократно выбрасывал недокуренную сигарету, а отнюдь не отказывался от пагубной привычки.

Казалось бы, для того, чтобы прийти к осознанному решению и навсегда расстаться с сигаретами, в полной мере отравляющими нам жизнь, нужно, всего лишь найти для себя достаточно убедительную аргументацию. Это может быть и медицинская статистика, в цифрах доказывающая преобладание смертных случаев от рака легких именно у курильщиков, и потеря цвета лица, и ранние морщины, если вы - женщина, которая заботиться о своей внешности, и осознание того, какой непоправимый вред вы наносите окружающим, в особенности детям, когда курите. Но даже с полной серьезностью, осознавая всю пагубность вредной привычки, часто, мало у кого находятся силы раз и навсегда бросить курить. И главное при этом, больше не начинать.

Если вы, все - таки, решили навсегда избавиться от этой "мины замедленного действия", будьте готовы, что вам потребуется преодолеть достаточно много искушений на своем пути. Ваша курящая компания будет продолжать звать вас "на сигаретку", организм настойчиво будет требовать своей дневной "дозы", а стрессовые ситуация начнут вас преследовать именно с того дня, когда вы решите бросить курить. Но вы держитесь, не поддавайтесь, достаточно нескольких месяцев, чтобы навсегда преодолеть искушение на психологическом уровне. 

Так нужно ли бросать курить?

Конечно, вас долго еще будет мучит вопрос: "Стоит ли бросать курить или не стоит?". Будет казаться, что причин для отказа от сигарет не существует и ваш бюджет практически не страдает. В качестве псевдоаргументации также прекрасно подойдет убежденность в том, что мы изрядную долю вредных веществ вдыхаем, выпиваем и съедаем, независимо от нашего желания.

Но мы же специально не выбираем испорченные продукты и не стоим в очереди к выхлопной трубе автомобиля с желанием "надышаться и забыться", а вот сигареты мы ежедневно и совершенно добровольно запихиваем в рот, отравляя себя и подавая пример своим детям. Так зачем же это делать?! А делаем это только потому, что это никотиновая зависимость, ничем не отличающаяся от алкогольной или наркотической. И преодолевать ее нужно посредством психологических убеждений и механизмов.

Кстати, если наряду с никотиновой зависимостью вас или вашего родственника беспокоит алкогольная зависимость, предлагаю реальный опыт человека, который бросил пить: Как бросить пить или «хорошо ли сидеть в болоте?»

Нужно бросать курить или нет, решать только лично каждому. При этом стоит помнить, что сделать это можно в любой момент, в любое время года, в любой ситуации - достаточно только сильно захотеть этого. Именно ваше желание станет основой для того способа избавления от курения, который вы изберете, будь это нетрадиционная медицина, электронная сигарета, гипноз, книга Аллена Карра, кодирование по методу Довженко или программа 12 шагов и анонимных курильщиков.

Желаю всем, кто курит, и, прежде всего, себе, поскорее осознать пагубность этой привычки и бросить это, ни к чему хорошему ведущее занятие.

А в заключение предлагаю такую себе веселенькую реальную историю о том, как в Украине борятся с курением: Коррупция в тамбуре

Оставить комментарий:

Другие публикации по теме

  • Где живут натуральные (природные) витамины

    естественные природные витамины

    Натуральные (природные) витамины являются наиболее доступным и естественным средством для поддержания здоровья в живом организме. Но в наши дни мы все чаще стали обращаться к новым фармацевтическим разработкам и технологиям, чтобы решать всевозможные проблемы со здоровьем. В отношении питания, как правило, это витаминные добавки. Однако нужны ли нам витамины искусственного происхождения? И можно ли при помощи натуральных витаминов жить полноценной здоровой жизнью?

     
  • Особенности лечения эрозии твердых тканей зуба

    Одной из форм утраты твердых тканей зуба является эрозия

    Высушив поверхность зуба, и, обработав ее йодом, можно увидеть потемнение эмали. Происходит убывание твердых внешних тканей зуба и дентина, а также его стачивание. И это не косметическая проблема.

     
  • Как питаться при стенокардии?

    pitaniye-pri-stenokardiiДиетическое питание при стенокардии считается важным компонентом терапии заболевания. Помимо этого, данный недуг становится следствием плохого кровообращения в сердце при сильных физических нагрузках. При стенокардии доктора советуют воздерживаться от физических нагрузок и спорта, а также употреблять натуральный препарат Омега 3 NOW.

    Рацион питания, которого следует придерживаться при стенокардии

    Многим может показаться, что диета при стенокардии представляет собой нечто сложное и однообразное. Это не так, потому как имеется огромный список продуктов, разрешенных к употреблению при болезни, не провоцирующих дискомфорт.

     
  • Есть ли преимущества стеклянной посуды для здоровья над пластиковой посудой при разогреве в микроволновой печи?

    kastryulya-berghoffСуществует дилемма: стоит ли выбирать стеклянную посуду или пластиковую? С одной стороны пластик, конечно, стоит меньше, по сравнению со стеклянными изделиями и может даже выглядеть более красочным изначально, но с другой стороны, стекло обладает собственным набором преимуществ. Люди обычно раздумывают посещая магазин Berghoff из какого материала приобрести посуду, не понимая, что качество еды сильно зависит от посуды, которая используется. Вот краткое сравнительное обсуждение стеклянной и пластиковой посуды в плане здоровья, а также цены.

     
  • Почему тайский массаж полезен для здоровья

    Тайский массаж – система, направленная на восстановление энергетического баланса человека. Это очень древняя система, свое формирование она начала почти 2500 лет назад. Целая наука оздоровления, которая подчерпнула все лучшее из древнеиндийской системы, китайской медицины и мудрости народа Таиланда, способна творить чудеса.

    тайский массаж для здоровья в спа салоне

     
  • Как правильно классифицировать и выбирать ортопедическую обувь

    stelki-ot-ploskostopiaС появлением на рынке такого продукта, как ортопедическая обувь, появились и проблемы, связанные с её классификацией. Поначалу все шло неплохо, и на рынке её можно было четко отделить от остальной обуви. Но в дальнейшем, вследствие высокого темпа роста спроса на неё, её количество очень сильно возросло. С того времени на отечественном рынке грань между обычной обувью, на которой просто написано «ортопедическая», и действительно качественными товарами, использующихся в лечебных целях, исчезла.