Правильное спортивное питание для похудения
В преддверие пляжного сезона практически каждый человек задумывается о состоянии своего тела. Одни берутся за активную работу уже в первые месяцы весны, а другие так и не сдвигаются с "мёртвой точки", обвиняя во всем плохую генетику.
Но даже начинающий спортсмен может добиться хорошего результата в первые три месяца тренировок, если будет методично исполнять рекомендации, изложенные ниже.
Красивое и рельефное тело - реальность
Принцип тренировок, ориентированных на мышечную массу, состоит в соблюдении трех принципов:
1) питание;
2) тренировки;
3) отдых.
Во время тренировок происходит разрыв мышечных волокон, которые восстанавливаются и увеличивается во время отдыха. Но для того чтобы происходило качественное восстановление, потребуется много питательных веществ. Этот объем может компенсировать только спортивное питание.
Спортивное питание - это вещества, которые необходимы для быстрого набора массы, поддержания нормальной работы организма и восстановления. Наиболее популярным видом спортивного питания считается гейнер и протеин. Нередко спортсмены принимают аминокислоты, карнитин, креатин и прочее.
Какое спортивное питание для начинающих?
Если вы совсем недавно в зале, то мы рекомендуем сконцентрировать свое внимание на гейнере, протеине, аминокислотах и креатине. Гейнер обеспечивает энергетические ресурсы, протеин и аминокислоты являются строительным материалом, а креатин даёт нужную силу во время тренировок - это лучший ответ, какой спортпит нужен новичку.
С какого возраста можно принимать спортивное питание?
Нет никаких ограничений на употребление спортивного питания. Исключение - стимуляторы выработки тестостерона, а также другие средства, влияющие на гормональный фон (принимать после 18 лет).
Какое спортивное питание для рельефа?
Хотите добиться идеального рельефа? В этом вопросе вам поможет спортивное питание. Мы рекомендуем остановиться на L-карнитине, протеине и аминокислотах. Они обеспечивают организм строительным материалом, при этом карнитин поможет избавиться от избыточного жира.
Главный миф о спортивном питании?
Незнающие люди говорят о том, что существуют побочные эффекты от спортивного питания. Это миф разрушают и специалисты Muscle Store, ведь спортивное питание - это вещества, которые содержаться в нашем рационе. Просто они имеют более простую формулу для усвоения и содержаться в нужной концентрации.
Оставить комментарий:
Facebook
ВКонтакте
Найди своего врача, нужную клинику или центр для сдачи анализов через интернет, и не трать время впустую на очереди. Сегодня весь мир живет посредством интернета. В нем есть все, что необходимо человеку для удовлетворения потребностей. При помощи всевозможных сайтов люди в считанные минуты находят именно то, что им нужно и благодаря этому рационально используют свое время.
От того, что вы едите на завтрак и едите ли вообще, зависит, сколько жиров в течение дня вы употребите. По всем нормам завтрак должен обеспечить организму энергию вплоть до обеда. А значит, не пропустив утреннюю трапезу, вы не будете в течение дня «хватать» что попало.
Ритм современной деловой жизни принес с собой множество побочных явлений. Все чаще люди стали жаловаться на состояние своего здоровья и на недомогание, а боли в суставах теперь одна из выявленных и часто встречающихся проблем. Причин заболевания связанного с суставами множество – неправильное питание, пассивный образ жизни и, конечно же, нехватка витаминов. 
