s5 logo

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Правильное спортивное питание для похудения

sportivnoe pitaniyeВ преддверие пляжного сезона практически каждый человек задумывается о состоянии своего тела. Одни берутся за активную работу уже в первые месяцы весны, а другие так и не сдвигаются с "мёртвой точки", обвиняя во всем плохую генетику.

Но даже начинающий спортсмен может добиться хорошего результата в первые три месяца тренировок, если будет методично исполнять рекомендации, изложенные ниже.

Красивое и рельефное тело - реальность

Принцип тренировок, ориентированных на мышечную массу, состоит в соблюдении трех принципов:

1) питание;

2) тренировки;

3) отдых.

Во время тренировок происходит разрыв мышечных волокон, которые восстанавливаются и увеличивается во время отдыха. Но для того чтобы происходило качественное восстановление, потребуется много питательных веществ. Этот объем может компенсировать только спортивное питание.

Спортивное питание - это вещества, которые необходимы для быстрого набора массы, поддержания нормальной работы организма и восстановления. Наиболее популярным видом спортивного питания считается гейнер и протеин. Нередко спортсмены принимают аминокислоты, карнитин, креатин и прочее.

Какое спортивное питание для начинающих?

Если вы совсем недавно в зале, то мы рекомендуем сконцентрировать свое внимание на гейнере, протеине, аминокислотах и креатине. Гейнер обеспечивает энергетические ресурсы, протеин и аминокислоты являются строительным материалом, а креатин даёт нужную силу во время тренировок - это лучший ответ, какой спортпит нужен новичку.

С какого возраста можно принимать спортивное питание?

Нет никаких ограничений на употребление спортивного питания. Исключение - стимуляторы выработки тестостерона, а также другие средства, влияющие на гормональный фон (принимать после 18 лет).

Какое спортивное питание для рельефа?

Хотите добиться идеального рельефа? В этом вопросе вам поможет спортивное питание. Мы рекомендуем остановиться на L-карнитине, протеине и аминокислотах. Они обеспечивают организм строительным материалом, при этом карнитин поможет избавиться от избыточного жира.

Главный миф о спортивном питании?

Незнающие люди говорят о том, что существуют побочные эффекты от спортивного питания. Это миф разрушают и специалисты Muscle Store, ведь спортивное питание - это вещества, которые содержаться в нашем рационе. Просто они имеют более простую формулу для усвоения и содержаться в нужной концентрации.

 

 

Оставить комментарий:

Другие публикации по теме

  • Что такое косметика для солярия

    kosmetika-dla-solyariyaЧтобы получить роскошный оттенок кожи не обязательно дни напролет проводить на пляже, достаточно иногда посещать солярии, при этом делать это правильно. С помощью профессиональной косметики, которая производится специально для соляриев, можно обрести красивый и безопасный загар. Только качественная  Косметика для солярия дает необходимый результат. Специальный крем способствует проявлению меланина, который и придает коже загар, увлажняет ее и защищает от воздействия свободных радикалов. А есть и такая косметика для солярия, которая придаст коже более здоровый, ухоженный вид.

     
  • Как правильно классифицировать и выбирать ортопедическую обувь

    stelki-ot-ploskostopiaС появлением на рынке такого продукта, как ортопедическая обувь, появились и проблемы, связанные с её классификацией. Поначалу все шло неплохо, и на рынке её можно было четко отделить от остальной обуви. Но в дальнейшем, вследствие высокого темпа роста спроса на неё, её количество очень сильно возросло. С того времени на отечественном рынке грань между обычной обувью, на которой просто написано «ортопедическая», и действительно качественными товарами, использующихся в лечебных целях, исчезла.

     
  • Какие виды зубных имплантатов применяет имплантология в Москве?

    имплантология в москве

    Не смотря, что имплантология в Москве активно применяется в стоматологической сфере уже несколько лет, точно о том, когда и как это делается, знают лишь единицы. В действительности эта процедура активно применяется у большинства людей, возраст которых превышает 40 лет. Именно в таком возрасте чаще всего появляются проблемы с зубами, которые уже невозможно решить пломбированием или коронкой. И в таких ситуациях, лучшим выходом является именно имплантация зуба.Что собой представляют зубные имплантаты

     
  • КАК вылечить простуду за пару дней?

    К сожалению, от вирусов, человеку, ведущему активный образ жизни, никуда не спрятаться. Конечно, есть хороший способ не болеть, но, эта тема не сегодняшней статьи. Сегодня же я решила разобраться на своем и многих других опытах, как же преодолеть простуду за несколько дней. Ведь в мир бизнеса и стремительно развивающегося делопроизводства, болеть более нескольких дней не каждый может себе позволить. Да и не слишком приятное это занятие.

     

    Итак, что же стоит учитывать и понимать в момент «пойманного» вируса?

     

    Самое первое, что стоит четко определить для себя, это то, что чем раньше будут предприняты меры по борьбе с вирусом, тем быстрее организм оправится. А именно, бороться с вирусом необходимо ощутив на себе первые симптомы болезни и первом «чихе».

     
  • Почему тайский массаж полезен для здоровья

    Тайский массаж – система, направленная на восстановление энергетического баланса человека. Это очень древняя система, свое формирование она начала почти 2500 лет назад. Целая наука оздоровления, которая подчерпнула все лучшее из древнеиндийской системы, китайской медицины и мудрости народа Таиланда, способна творить чудеса.

    тайский массаж для здоровья в спа салоне

     
  • Спортивная Одесса – почему в Южной Пальмире самое спортивное население?

    sportivnaya odessa1На сегодняшний день в Одессе спортивная культура становится все более популярной. Одесские спортивные студии – это не только спортивные залы, где занимаются накачиванием мышц и поднятием штанги. Это спортивные студии, где приобретается здоровье, тренируется дух и восстанавливается душевное равновесие. Посещение различных спортивных центров в Одессе дает возможность приобщиться к активному образу жизни, подарить удовольствие от общения с единомышленниками и получить отличные спортивные результаты.

     
Яндекс.Метрика